Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

И конечно, осознанность позволяет четче увидеть и понять, что все наши мысли – это просто мысли, наши внутренние оценки и комментарии о себе, своих действиях и окружающем мире, а значит и относиться к ним нужно как к «событиям» протекающим в сознании.