Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

И теперь, чтобы нам что-то изменить к лучшему, необходим навык осознанности, когда мы начинаем осознавать себя, как отдельную сущность от всех своих сиюминутных состояний, настроений, эмоций, желаний и мыслей.