Не забывайте о витаминах группы В, в частности В12, В6 и фолиевая кислота (В9). Данные витамины плохо вырабатываются нашим организмом (кишечником), и необходимо их запас витаминов периодически пополнять (прокалывать курс). После курса витаминов вы будете чувствовать себя гораздо лучше хотя бы потому, что В6 улучшает проницаемость межклеточных мембран и участвует в синтезе гормонов (серотонина, адреналина, норадреналина, дофамина и пр.), а значит, улучшает обменные процессы вашего организма. В12 – единственный витамин, содержащий кобальт и участвующий во многих восстановительных процессах организма, его невозможно заменить ничем другим. Он имеет самое сложное химическое строение среди витаминов, вместе с фолиевой кислотой накапливается в печени и препятствует перерождению ее клеток. Главное – В12 участвует в восстановлении многих аминокислот, чем буквально спасает организм от зашлаковывания. У