Цитаты из книги «Здоровый позвоночник»

Мышцы состоят из упругой, эластичной ткани, основу которой составляют мышечные волокна. Волокна, состоящие из белка миозин, называют миозиновыми нитями, а волокна, состоящие из белка актин, соответственно, актиновыми нитями. Волокна (нити) сверху покрыты соединительной тканью и объединены в пучки – миофибриллы. Миофибриллы, собственно, и создают тело мышцы, ее активно сокращающуюся и растягивающуюся часть. Множественные пучки мышц окружены соединительной пленкой – фасцией, которая затем переходит в связку мышцы. Далее мышца разделяется на мышечную и сухожильную части и на головку и хвост. Сухожилия – это связки, образованные коллагеновыми волокнами и обеспечивающие крепление мышечных пучков к костям скелета.

Найдите своего доктора, и я уверен, ваши проблемы со здоровьем будут успешно решены. Низкий поклон и уважение докторам за их нелегкий труд и спасенные жизни. Наверное, доктором нужно родиться.

P. S. Хотелось бы напоследок довести до вас свое мнение относительно врачей. Я разделяю всю медицинскую братию на докторов и врачей. Мне абсолютно не важно, давали они клятву Гиппократа или нет. Считаю, что доктор – это тот человек, который может сочувствовать вам и переживать чужую боль как свою. Человек, который может пожертвовать своим личным временем и своими интересами, чтобы помочь другим. Тот, кто постоянно стремится расширить и углубить свои знания на благо других. Правда, к великому сожалению, докторов все меньше. Зато армия врачей растет, и растет пугающими темпами. Такой врач видит в вас лишь источник дохода или подопытного кролика, на котором можно попрактиковаться. Врачи без колебаний используют вас для сбора материала при написании диссертации, и им не важно, что будет с вашим здоровьем потом, после опытов (о которых вы не догадывались). Врачи очень любят окружать себя регалиями и званиями – чем их больше, тем выше ценник. Не ведитесь на звания и регалии, все это мишура, за которой теряется главное – знания. Вы потеряете не только время и немалые деньги, но, самое главное, потеряете веру в докт

Фолиевая кислота незаменима для печени, участвует в синтезе аминокислот, в кроветворении и способствует росту клеток и сохранению ДНК. Соответственно, все эти витамины ускоряют обмен веществ и способствуют более быстрому восстановлению тканей, а для печени они просто незаменимы.

Не забывайте о витаминах группы В, в частности В12, В6 и фолиевая кислота (В9). Данные витамины плохо вырабатываются нашим организмом (кишечником), и необходимо их запас витаминов периодически пополнять (прокалывать курс). После курса витаминов вы будете чувствовать себя гораздо лучше хотя бы потому, что В6 улучшает проницаемость межклеточных мембран и участвует в синтезе гормонов (серотонина, адреналина, норадреналина, дофамина и пр.), а значит, улучшает обменные процессы вашего организма. В12 – единственный витамин, содержащий кобальт и участвующий во многих восстановительных процессах организма, его невозможно заменить ничем другим. Он имеет самое сложное химическое строение среди витаминов, вместе с фолиевой кислотой накапливается в печени и препятствует перерождению ее клеток. Главное – В12 участвует в восстановлении многих аминокислот, чем буквально спасает организм от зашлаковывания. У

вниз и назад, со стороны грудины подключается грудная мышца, выравнивая воздействие круглой и широких мышц. Все, борьба между мышцами началась, а вы заложник ситуации. Чтобы не допустить плотного прилегания плечевой кости к ребрам и пережатия подмышечной артерии и вен, полностью включаются дельтовидная, подлопаточная и надосная мышцы (все они участвуют в подъеме плеча и руки). ВСЕ, полный мышечный блок плеча состоялся! Поздравляю! Все это противостояние мышц вы пропустили, да просто не заметили (а откуда вам знать). А ваши мышцы будут оказывать чрезмерное и постоянное воздействие на что? Правильно, на плечевой сустав! Ваш сустав – упор рычага плечевой кости, рычаг под постоянной нагрузкой (мышечной) – плечевой сустав под постоянной компрессией. Работая под сильной компрессией (сдавливающей нагрузкой), хрящевая ткань плечевого сустава начнет усиленно истираться и разрушаться. Суставная сумка сустава плеча от повышенной нагрузки тоже видоизменяется. Воспаление сустава началось. Мышцы тоже в стороне не останутся – я описывал, что происходит с мышцей, долго находящейся в напряжении. Пройдет время, и вы не сможете поднять нормально руку вверх или отвести ее назад без боли в плече. Пройдет еще время, боль пойдет уже в руку, и так по нарастающей

Ладно, вернемся к нашим проблемам. Давайте рассмотрим пример с рукой. Например, у вас произошло защемление локтевого нерва в грудном отделе позвоночника, ну и немного выше – срединного нерва одной и той же руки. Вы вначале практически ничего не почувствуете и не поймете, что с вами происходит, а процесс изменений в руке полным ходом пошел. Срединный нерв напрягает надосную мышцу лопатки и часть дельтовидной мышцы. Напрягается сразу и малая круглая мышца плеча. А куда они прикреплены? К плечевому суставу! Они притягивают плечевой сустав в суставную впадину лопатки так, что работать он может только с большой перегрузкой. Сустав попадает под компрессию (сильное сдавливание). Идем дальше. Далее уже ущемленный локтевой нерв напрягает подосную мышцу лопатки, круглую и широкую мышцы спины, а эти мышцы опускают руку и участвуют в отведении ее назад. Крепятся широкая мышца – к плечевой кости, недалеко от плечевого сустава снизу, а круглая – сзади. Как только круглая и широкая мышцы начинают притягивать плечевую кость

Совет родителям: не надевайте детям носки дома, особенно если пол теплый. Резинка носков пережимает кровеносные сосуды и сухожилия, что в одном случае ухудшает кровоток в лодыжку и ступню и будет вызывать отек, потому что отток крови и лимфы из ноги будет еще хуже, чем приток. В другом случае пережим может вызвать воспаление связок (тендинит). Сцепление голой ноги с полом всегда лучше, и малыш будет меньше спотыкаться и скользить, а значит и падать. Никогда не покупайте ни себе, ни своим детям носки с жесткими и широкими резинками либо разрезайте такие резинки, если не хотите заполучить в перспективе проблемы с голеностопом. Любители поносить компрессионное белье, бандажи, корсеты на длительной основе! Задумайтесь: что вы делаете? Ведь вы добровольно перекрываете кровоток и лимфоток в пережатых тканях тела, нарушая их трофику (питание) надолго. Это может вызвать со временем нешуточные изменения в тканях и сосудах. Потом не удивляйтесь, куда делись ваши собственные мышцы и что происходит с вашими капиллярами.

в структуре сустава и связок – так дело может дойти до полной блокировки сустава. Разработать сустав потом будет непросто, если вообще удастся это сделать.

Натоптыши и шпоры на ногах – явление неприятное и совсем вам не нужное. Если они есть, значит, с положением вашей ноги при ходьбе что-то не так. И с РН крови тоже что-то не так. Как бороться? Постараться найти причину и устранить. Следом – жесткий массаж с мылом и затем наклеивание перцового пластыря – курсом, до полного рассасывания. То есть опять активация кровотока в тканях. К тому же хозяйственное мыло – это продукт многопланового воздействия на наш организм – как противовоспалительного, так и противоотечного. Могу от себя добавить, что при заболеваниях суставов и даже при наличии воспаления нельзя допускать длительной обездвиженности и застоя. Суставы необходимо шевелить и прорабатывать, даже через боль. Естественно, делать это нужно под минимальной нагрузкой, по тщательно проработанному сценарию. А чем дольше вы будете откладывать начало движений, тем больший застой и напряжение будут развиваться в суставе. Застой вызовет негативные изменения