Цитата из книги «Универсальный многослов. Книга для тех, кому интересно жить осмысленно»

При возникновении любой проблемы первым делом стоит подумать: а что не так со мной самим? Все ли я сделал, все ли психологические настройки испробовал, чтобы эта проблема исчезла? Реальность – это то, что создаем мы. Каков наш внутренний мир (другими словами – какова наша настройка) – такова и реальность, в которой мы живем. Согласитесь: исправить окружающее сложнее, чем изменить себя. Во взаимоотношениях с миром задействовано множество разных людей и всевозможных обстоятельств. С самим собой Вы знакомы всю жизнь и можете помочь себе настроиться правильно. Как? Самое главное: принять решение об осознанной настройке на позитивный лад. То есть стараться видеть не негативные, а позитивные перспективы, которые есть всегда. Есть множество практик, которые рассказывают о том, как этого добиться. Психофилософия рекомендует очень простую и надежную: разговор с самим собой вслух. Почему именно вслух? Разве не достаточно просто думать? Человек думает со скоростью примерно 800 слов в минуту. А говорит со скоростью 140–150 слов. Поэтому когда нам кажется, будто мы о чем-то думаем, на самом деле в наших головах варится эдакая словесная каша. Что же мешает нам говорить вслух? Каждый знает, что слово – это серьезное оружие. Отчего бы его не использовать в беседах с самим собой? Врать самому себе неэффективно.