Надо понимать, что любые эмоциональные переживания – это прежде всего расход энергии, в простом ее понимании. Такие эмоциональные переживания, как обида, гнев, злость, страх, разочарование, уныние, надежда – забирают очень много сил, энергии и, самое главное, времени!