Асана – это то, что устойчиво и удобно. Часто бывает, ...➤ MyBook

Цитата из книги «Простая йога. Лучшие асаны»

Асана – это то, что устойчиво и удобно. Часто бывает, что удобная для вас поза является неправильной, например, вы не можете сидеть с прямой спиной, когда смотрите телевизор, читаете или пишете. И наоборот, когда вы выпрямляетесь, вам сразу становится неудобно, вы зажаты. Асаны – это когда выполняются оба условия: вы прямы, устойчивы и в то же время это очень удобно. В таком положении важно научиться правильно дышать, чему способствует пранаяма.
17 сентября 2020

Поделиться