Цитата из книги «Йога для позвоночника и суставов»

Лучше несколько минут ежедневно, чем 2 часа от случая к случаю. Даже 10 минут занятия лучше, чем не заниматься в этот день вообще. Ежедневные занятия сделают вас устойчивыми к окружающим стрессам дня, намного более работоспособным