Начинать выполнение асан всегда нужно с выполнения пра...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Йога. Большая книга лучших асан»

Начинать выполнение асан всегда нужно с выполнения пранаямы нади-шодхана или полного йоговского дыхания (см. главу 4). В холодное время года не помешает небольшой самомассаж для разогрева мышц и связок.
8 февраля 2018

Поделиться