Цитаты из книг автора «Андрей Левшинов»

Живые продукты активируют нейротрансмиттеры, улучшая коммуникацию между клетками мозга, и стимулируют выработку защищающих нейроны белков. А высококалорийная пища – сладости, жирности, вареное и жареное – не только снижает общую работоспособность мозга, но и делает его более уязвимым для свободных радикалов – молекул, которые повреждают ткани, открывая путь заболеваниям

когда можно просто его не засорять? Та же история с кармой. Можно забыть о ее существовании, не беспокоиться по поводу ее чистоты, если не употреблять в пищу других живых существ (устрицы, например) в любом виде. Карму и организм загрязняют и отягощают белки и жиры животного происхождения, продукты, прошедшие термообработку, любые смешанные продукты (салаты, винегреты…). Простое решение – не употреблять в пищу перечисленные продукты – для многих оказывается неподъемным, так как привычка питать не тело, а желания ума оказывается сильнее заботы о своем здоровье.

Какой смысл заниматься периодическими очистками организма

защищенность от помех, делая человека роботом, которым легко манипулировать извне. Убитая температурой пища отдаляет человека от Истины, превращая его жизнь в псевдодуховный досуг.

Употребление термообработанной пищи ведет к засорению организма и последующим болезням. В интеллектуально-психическом плане такой подход к питанию снижа

Растения поглощают и запасают солнечную энергию, которую можно назвать первичной, чистой Космической энергией. Если мы употребляем в пищу растения, то получаем энергию «из вторых рук», что не так уж и плохо

Всякая пища изначально происходит из растительного царства, получающего энергию непосредственно от Солн

Продолжительность второго этапа – 2 недели. В течение этого времени нужно практиковать асаны в следующем порядке: • поза кобры (5–7 раз); • поза свечи (3–4 раза); • шавасана. На втором этапе ее достаточно выполнять 15–30 минут в день. На третьем этапе и в дальнейшем необходимо выполнять упражнения в такой последовательности: • поза кобры (5–7 раз); • поза свечи (3–4 раза); • поза полулотоса (не менее 5 минут); • полное йоговское дыхание (5–7 минут); • шавасана (15–30 минут). Йоговское питание при нарушениях сердечной деятельности При нарушениях сердечной деятельности пищу следует готовить на растительном масле. Завтрак (7–9 ч) 1. Апельсиновый или другой фруктовый сок либо сладкий апельсин. 2. Яблоко или другой свежий фрукт, кроме манго. 3. Проросшие зерна пшеницы. 4. Пшеничный хлеб с зелеными овощами. 5. Снятое молоко.

Утром – физические упражнения; в напряженные, стрессовые моменты – дыхательная гимнастика; вечером – медитация, которую при желании можно дополнить настроями/аффирмациями, или шавасана.

1. Простота и краткость. Аффирмация должна быть краткой и простой, чтобы ее было легко произносить и повторять. Я рекомендую придумывать аффирмации, состоящие не более чем из десяти слов. 2. Включайте в аффирмацию себя. Аффирмация обязательно должна включать в себя вас, то есть содержать местоимение «Я», «Мои», «Мой», «У меня» и т. д. Это нужно для того, чтобы недвусмысленно дать подсознанию понять, что аффирмация относится именно к вам. 3. Аффирмация должна быть утвердительным предложением.