Появилось первое ощущение голода – выпейте стакан воды, в двух из трех случаев через 5 минут ощущение голода проходит. Если чувство голода возникло повторно – вновь «успокойте» желудок стаканом воды, в результате в половине случаев ложное ощущение голода проходит. Если по истечении некоторого времени чувство голода появилось вновь – вот теперь это истинные позывы к приёму пищи, и вы можете с удовольствием приступить к трапезе. Будьте уверенны, теперь вы действительно голодны, и ва