Если же серьезно, то любой стресс имеет свою природу, и с этой природой надо разобраться. Возможно, дело в вашей избыточной реакции на какое-то событие. И тут задача состоит в том, чтобы переосмыслить для себя это событие, снизить уровень драматизации, попытаться думать об этом проще и более конструктивно. В отношении тревоги сложнее, потому что это своего рода автоматизм – запустили, он начинает работать. Как справиться с тревогой, я рассказываю в своей книге «Счастлив по собственному желанию». Там есть целый