Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»

приостанавливаете дыхание или дышите поверхностно, в вас автоматически возникает страх или чувство тревоги. Если же вы дышите свободно и полно, вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно.