Научитесь концентрироваться на своем дыхании, тем самым вы научитесь спокойно и рассудительно анализировать свои мысленные процессы и приходить к правильным решениям. А это значит, что вы будете меньше подвержены стрессам, вас будет очень сложно вывести из себя, вы не будете так раздражены как сегодня, вас не будут раздражать те люди, которые вас окружают