— удерживая свое внимание на неприятном чувстве, начин...➤ MyBook

Цитата из книги «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи»

— удерживая свое внимание на неприятном чувстве, начинайте простукивать все точки подряд, начиная с первой (ТБ) и далее по порядку, пока вновь не вернетесь к тринадцатой (ТРЛ). Таким образом вы всегда будете начинать процесс простукивания с точки ребра ладони (ТРЛ) и заканчивать там же.
8 декабря 2023

Поделиться