Как показывают исследования, итогом практики медитации становится:
улучшение способности концентрироваться;
улучшение качества принимаемых решений;
улучшение способности слушать других;
улучшение наших лидерских качеств;
повышение устойчивости к стрессу;
эмоциональное взросление;
и, что самое главное,
состояние душевного равновесия.