Активность менее 1000 шагов в день за полмесяца у людей с преддиабетом вызывает сильное ухудшение углеводного обмена. Умеренные силовые тренировки всего два раза в неделю восстанавливают чувствительность к глюкозе у каждого третьего в этой же группе людей.