Превращайте практику в награду: красиво одевайтесь, когда практикуете привычку, выучите любимую песню на иностранном языке или сыграйте хит своей юности, если учитесь играть на инструменте. На тренировке слушайте любимый подкаст и надевайте красивую форму. Делая одновременно с занятиями несколько приятных вещей, вы полюбите и тренироваться.