Цитата из книги «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму»

А вот в случае вредных привычек добавляйте больше препятствий. Например, спрячьте иконки соцсетей на телефоне в отдельной папке со сложным паролем, уберите из дома полуфабрикаты, для сладких дней выберите кафе на другом конце города.