«Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Андрея Андреева, ISBN: 9785532036413, в электронной библиотеке MyBook
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Андрей Андреев
  4. 📚«Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак»
Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

4.09 
(175 оценок)

Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак

25 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2021 год

16+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 672 000 книг

Оцените книгу
О книге

Как бросить курить? Эти мысли периодически появляются у каждого курильщика. А так как по официальной статистике у нас зависимы от табакокурения не менее 35% населения, то ответ на этот вопрос ищут миллионы людей.

Так как все-таки бросить курить? Автор делится своим 35-летним опытом курильщика – знаниями, которые он получил за это время, и своим приемом избавления от никотиновой зависимости.

читайте онлайн полную версию книги «Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак» автора Андрей Андреев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Для тех, кому не помог Аллен Карр, или Как победить никотиновую зависимость, как бросить курить табак» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
45147
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
11 марта 2020
ISBN (EAN): 
9785532036413
Время на чтение: 
1 ч.

Кристина К

Оценил книгу

Легкая в прочтении,спасибо за практики,теперь этот ритуал со мной каждый день!
13 ноября 2024

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

хорошая книга, будем прекращать травить себя табачным дымом
11 марта 2023

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

Написано кратко, очень информативно.
28 августа 2024

Поделиться

Вдыхание дыма от тлеющих сигарет повышает уровень дофамина в краткосрочной перспективе (у начинающих курильщиков на срок до 12 часов, а у курильщиков со стажем только на несколько минут), но понижает его общий уровень с каждым днем зависимости от никотина. Через один – два месяца после начала постоянного вдыхания дыма от тлеющих сигарет уровень дофамина после его повышения никотином (сразу после того как потушена сигарета) будет ниже вашего нормального уровня дофамина (когда вы вообще не вдыхали табачный дым, т.е. когда вы еще вообще не были зависимы от никотина). Но мы всем телом и сознанием и подсознанием можем ощутить только краткосрочное изменение уровня дофамина! Поэтому нам и хочется курить (вдыхать этот дым).
27 февраля 2021

Поделиться

Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов, а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина. Если пациент продолжает чрезмерно стимулировать свою «систему поощрения», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, производя меньше гормона и снижая количество рецепторов в «системе поощрения».
27 февраля 2021

Поделиться

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта, к примеру: секса, приема вкусной пищи, приятных телесных ощущений. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.
27 февраля 2021

Поделиться

Автор книги