Цитаты из книги «Шведские правила здоровья»

физическая активность может привести к кратковременному увеличению возможностей памяти.

разного рода тренировки влияют на разные виды памяти

двухлетнее торможение процесса старения мозга.

. Такой процесс регенерации мозга и рождение в нем новых клеток называется нейрогенезом

тренировка увеличивает содержание так называемых эндоканнабиноидов – веществ, вырабатываемых мозгом для усмирения боли

гипотезой переходной гипофронтальности.

Во время интенсивных тренировок замедляет свою работу прежде всего лобная доля – область мозга, где зарождаются страхи и депрессия

Большое влияние на самочувствие во время движения оказывают серотонин, дофамин, норадреналин и эндорфины, они же помогают бороться с депрессией и тревожностью.

два часа после тренировки; • для достижения желаемого эффекта нужно изначально быть в хорошей физической форм

Вы хотите с помощью физических тренировок стать более креативным? • активизацию креативности мыш