Цитата из книги «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта»

Число отрезков, пробегаемых спортсменом в серии повторным или интервальным методами, зависит от многих факторов (состояние бегуна, этап тренировки и др.). Имеются общие принципы, руководствуясь которыми тренер или сам спортсмен могут подобрать нужное количество повторений: – Чем короче соревновательная дистанция, к которой готовится бегун, тем меньше количество повторений в серии он должен выполнить на одина