Все мы часто страдаем от ноющих или простреливающих болей в спине, которые сковывают наши движения и причиняют страдания всему организму. А ведь они – важный звоночек, указывающий на проблемы многих органов.

Позвоночник – основа нашего скелета, он держит на себе тяжесть головы, корпуса, верхних и нижних конечностей. Это формообразующая ось для всего тела. Поэтому от здоровья позвоночника зависит не только наша осанка и подвижность, но и работа всех остальных органов и систем организма.

Метод профессора Анатолия Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения – и избавитесь от других хронических недомоганий.

читайте онлайн полную версию книги «От болей в спине» автора Анатолий Ситель на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «От болей в спине» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 2015

Объем:: 300236

Год издания:: 2015

ISBN (EAN):: 9785170910304

Время на чтение:: 5 ч.

Жанры

Спорт, фитнес

Темы

лечебная гимнастика

позвоночник

опорно-двигательная система

Правообладатель

Издательство АСТ

9 964 книги

Опубликовать свою книгу

Цитаты из книги «От болей в спине»

Лечебные позы-движения при болях в области поясницы[1] Лечебные позы-движения для расслабления мышц поясницы Поза-движение № 1 Встать у стены с дополнительной точкой опоры на крестец и поднять согнутую в коленном суставе ногу до прямого угла с туловищем (не выше). Держать ее в этом положении 20 секунд, затем опустить, 20 секунд перерыв. Сделать то же самое другой ногой. Повторить цикл 15–16 раз.

21 сентября 2017