Цитаты из книги «Гимнастика будущего»

Через каждые 2–3 недели делайте недельный перерыв, а затем приступайте к занятиям снова.

один раз в неделю проходить этот тест, который позволит вам по болевым ощущениям определить те области тела, где имеются застойные явления. Пользуясь тестом, читатель сможет составить для себя индивидуальный комплекс упражнений,