Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1 час 28 мин.
48 Мбайт
2015 год
12+
Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе.
И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни.
Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов.
В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.
© AB Publishing
Аннотация
Введение. Долго – это сколько
Что делать, чтобы жить долго
Зачем доживать до ста лет
Идем советоваться с доктором
Едим, чтобы жить
Двигаемся к долгой жизни
Полезные и вредные привычки
Молодость ума
Как близкие люди продлевают жизнь
Спокойствие, только спокойствие
План на ближайшие сто лет
Конец
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Как жить до ста: правила долголетия» автора Анатолий Рыбин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Как жить до ста: правила долголетия» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке