А это труд, причём иногда довольно длительный и напряженный. Попробуйте себя моментально остановить во время гнева, обиды, страха… Непросто это сделать. Можете заметить, что в группе единомышленников, уже умеющих контролировать свои мысли, чувства и поведение, привести себя в хорошее состояние значительно легче. Там создаётся микропространство более благоприятное, и оно помогает быстрее выйти в положительное состояние