© Анатолий Милов, 2023

ISBN 978-5-0059-5605-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Всем привет, с вами Милов Анатолий. Я очень рад, что вы читаете книгу по самодисциплине. Если вы изучите данную книгу и выполните все задания, которые есть в каждой главе, то результат не заставит себя долго ждать – через 1—2 месяца у вас всё получится.

Где я брал информацию: половину информации я приобрел благодаря курсам, тренингам и книгам. Часть информации я брал из своего собственного опыта, а часть – из других источников. Чтобы посмотреть, что советуют и рекомендуют другие люди, что-то применил на себе.

Так получилась данная книга с практическими заданиями, которые 100% работают, потому что я всё это испробовал на себе и на своих учениках из личного коучинга. Я им давал задания, которые нужно было выполнить, и они получали реальный результат.

Перед тем как приступить к изучению моей книги, отбросьте и отключите свой скептицизм. Это когда покупаешь какой-нибудь курс, смотришь и начинаешь: «Блин, ну я это знаю… видел 100 раз на YouTube…» Понимаешь, в этом мире мало чего появляется нового. Я тоже знаю: чтобы найти клиентов, нужно настроить рекламные каналы и начать продавать, а чтобы продавать дороже – нужно повышать свою экспертность…. Ты же тоже это знаешь, но вы этого не делаешь…

Как заработать 1 млн долларов в месяц? Найди человека, который зарабатывает 1 млн долларов в месяц, купи у него консультацию, если ты это осилишь по деньгам, он даст тебе пошаговую стратегию, и иди реализуй…. Ты это тоже понимаешь, но не делаешь. Мало знать, нужно применять эти знания! Поэтому отключи прямо сейчас скептицизм. Неважно, что ты знал до этого! Важно, что сейчас ты встанешь и применишь всё то, что я напишу дальше.

Знаешь, я предлагаю тебе поспорить с самим собой: смогу ли я просто это сделать! И чтобы выиграть данный спор, следуй одному очень важному правилу: прочитал главу – выполни практическое задание и только после этого приступай к следующей главе. Желаю успехов!

Глава 1. Отвлекающие факторы в работе

Мой дорогой друг, в этой главе хочу тебе рассказать, как успевать делать ВСЁ, потому что самодисциплину, как правило, прокачивают именно для того, чтобы больше успеть сделать за тот же временной интервал, что и раньше.

Думаю, у тебя закрался ко мне вопрос: «А как же по здоровью и выгоранию, если я буду много работать?» Речь сейчас не о том, чтобы много работать, а речь идет о том, чтобы сделать максимально много за единицу времени, которая у тебя есть. Если ты работаешь 5 часов в день и понимаешь, что тебе нужно за эти 5 часов много чего успеть, то тебе это поможет. Ах да, запомни на всю жизнь: количество рабочих часов и количество заработанных денег не связано вообще. Я знаю многих людей, кто работает 2 часа в день и при этом зарабатывает миллионы.

Я хочу, чтобы ты мог максимально себя прокачать внутри, потому что самодисциплина – это прокачка себя. Это не значит, что тебе нужно отказываться от каких-либо развлечений и т. п., это означает, что ты должен в нужное время делать то, что нужно, или отказаться от чего-то, чтобы получить потом то, что ты действительно хочешь, то есть играть вдолгую.

Как сказал Аяз на одной из лекций, самодисциплина – это свобода. Представь: ты собрался завтра идти в зал, но утром увидел дождь и решил, что тебе сегодня не стоит идти. То есть какой-то дождь смог изменить твое решение идти в зал, а ведь это решение было твое, твердое, осмысленное. Разве ты свободен, если дождь смог изменить твое решение?.. Задумайся: тобой управляет какой-то дождь.

Можно привести еще пример: ты хотел провести свидание с девушкой, ты настроился, но тут тебе нахамила соседка из-за того, что ты припарковал машину у подъезда, испортила всё настроение. Затем ты пошел домой, и в подъезде воняло сигаретами: опять сосед-козел закурил. И вот ты без настроения уже передумал идти на свидание. Разве ты свободен в этот момент? Другие люди смогли изменить твои планы, как же так? Поэтому самодисциплина – это навык делать то, что нужно в любом эмоциональном состоянии. Ты вряд ли не пойдешь на работу, если в подъезде будет вонять или соседка нахамит. Так почему же на работу ты всё равно пойдешь, а вот на свидание уже передумал?

А теперь давай выполним первое маленькое задание, которое позволит тебе понять твои факторы падения. Подумай и выпиши на листок или в заметки телефона всё то, что тебя отвлекает в течение дня, что тебе мешает в продвижении к твоей цели. Сейчас неважно, какая у тебя цель – в заработке, в спорте, в личном росте, в отношениях и т. п.

Вот мои факторы, которые меня отвлекают:

• подписка на уведомления (посты учеников и т. п.);

• блогеры (Аяз, Осипов, Рыбаков, Захарян и т. д.);

• YouTube;

• сообщения в соцсетях от разных людей (не клиенты).

СОВЕТЫ

• Отпишись от уведомлений

Для начала отпишись от подписок, выключи уведомления во всех соцсетях. Осознай, что, подписавшись на какого-то блогера, не ты заработаешь деньги, а этот самой блогер! Ты же потратишь свое время, которое мог бы провести с пользой.

• Звонки на телефон

Приступив к работе, отключай звук на телефоне и клади телефон на стол вниз экраном, чтобы тебя не отвлекали ни СМС, ни звонки.

• Животные в доме

Если есть возможность, то перед тем как сесть работать, покорми и удели внимание своему питомцу, а затем закрой его в другой комнате.

• Ребенок

Если позволяет пространство, организуй рабочий кабинет и строго запрети домочадцам, в том числе и детям, в него входить в отведенные для работы часы.

• Помощь жене по дому

Дома обговаривай со своей семьей то время, которое будет уделено работе, чтобы в это время они тебе не мешали.

Эти все факторы никак не касаются работы, они меня только отвлекают и тратят мое время, которое я могу потратить с пользой на работу. Если ликвидировать все отвлекающие факторы, ты сможешь освободить 1—2 часа рабочего времени в ДЕНЬ. 2 часа в день х 30 дней = 60 рабочих часов в месяц, то есть 2,5 суток, за которые можно было много чего успеть и во многом преуспеть!

Из мелочей складываются важные вещи. Например, потерял ты где-нибудь 1 тысячу рублей. Ничего вроде бы страшного. А если так подумать, то 1 тысяча рублей – это два дня работы сотрудника, который сидит у меня на звонках, за эти два дня сотрудник сгенерирует мне 5 тысяч рублей, я потрачу их на рекламу, которая может принести мне 25 тысяч за год или полгода. Таким образом, потеряв 1 тысячу рублей, я потеряю 25 тысяч потенциальных рублей. Каждую, казалось бы, мелочь, которую мы можем потерять, надо беречь.

Пока не избавишься от всех факторов, которые тебя отвлекают или мешают в твоей работе, ничего не получится. Ты так и будешь топтаться на одном месте.

ЗАДАНИЕ: составить список отвлекающих факторов, ликвидировать их, а также отписаться от всех блогеров, пабликов, YouTube и прочее.