Первое, что нужно сделать при наладке тела, это прекратить борьбу мышц: пока одни мышцы работают, другие должны быть в тонусе обмякания, а не быть жгутами и сопротивляться. Нужно убрать паразитные напряжения сгибателей-разгибателей, которые приходится компенсировать при любом движении мышцами-антагонистами (а в реальности очень многими мышцами, ибо тело сильно связано межфасциальными взаимодействиями).