Цитата из книги «Ранняя спортивная специализация, биоритмы физического развития и биологического созревания»

наилучшим периодом для развития абсолютной мышечной силы является 14-17-ти летний возраст, для развития качества быстроты и скоростно-силовых возможностей 11-14-летний, общей выносливости – в 15–20 лет, гибкости с 3–4 до 15 лет и ловкости – с 7-10 до 13–15 лет. По