3. Прыжки в глубину следует выполнять не менее чем за ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Основы силовой подготовки в спорте»

3. Прыжки в глубину следует выполнять не менее чем за 3–4 дня до начала «технических» тренировок. На протяжении следующего за ним занятия целесообразно использовать средства общей подготовки. 4. Прыжки в глубину предпочтительнее использовать во второй части подготовительного периода. С их помощью может решаться задача сохранения спортивной формы на протяжении соревновательных периодов. Но использовать их следует не чаще одного раза в 10–14 дней, а также не позже чем за 10 дней до соревнований.
3 июля 2020

Поделиться