10. Прислушивайтесь к себе. Один раз услышите голос тела, и он станет громче. Со временем, когда вы продвинетесь в стретчинге, вы начнете лучше чувствовать свое тело и будете точно знать, когда вам лучше заниматься и какие именно упражнения выполнять.