Важно всегда оставаться в контакте с собственными чувствами и даже телом. Именно они, раньше, чем наша рациональная часть, сигнализируют о возможной опасности: «Эй, дружище, послушай, что-то не так! Рядом с этим человеком я чувствую себя некомфортно. Мне неуютно и неприятно». Прислушивайтесь к внутренним ощущениям, распознавайте их и принимайте своевременные меры. Письменное изложение мыслей – эффективный метод психотерапии и самоанализа, однако этот способ не всегда дает максимальный выход тому, что есть внутри. Не зря большинство консультаций у психотерапевтов, психологов, коучей проходят в форме беседы. Когда хотите поделиться шквалом захлестнувших эмоций, вы позвоните, а не напишете. Поэтому для более полного и целостного осознания собственных границ необходимо о них поговорить.