Отзывы на книги автора «Анастасия Томилова»

очень понравилась книга, послушала или почитала бы больше о типах номер 2 из у данного автора. мне книга была полезна. рекомендую

простым языком о важном. стало больше сочувствия к полным людям. понятнее о себе. много благодарности автору книги

Только-только после прочтения книги сложно оценить её полезность на практике. Но сам авторский подход, в основе которого лежит бережное отношение к человеку и его здоровью, как физическому, так и ментальному, очень импонирует.
Нового для себя после прочтения книги я не открыла, описанное мне было известно и ранее, но, как верно отмечает автор, знание и осознание - разные вещи. Было приятно ненавязчивое подталкивание автором читателя в сторону более внимательного отношения к питанию и, что ещё важнее, внимательного отношения к себе, своим ощущениям и реакциям. Если у вас, как и у меня, очень много тревоги, стыда, даже отчаяния вокруг темы питания, то книгу могу смело рекомендовать. Хуже она не сделает, а вот принятие, понимание и мягкую поддержку точно принесет.

Отличная книга для тех, кто всю жизнь худеет, а потом с процентами,набирает вес обратно. Книга помогла мне понять почему я переедаю, установить связь со своим телом. Главный инсайт, который меня посетил - это то , что я совершенно не замечаю своё тело, а оно, нуждающееся в моём внимании, увеличивается. Всю жизнь худею и поправлюсь. Надеюсь, что сделанные выводы помогут мне снизить вес, улучшить самочувствие и продлить жизнь.

Хорошая книга. Понравилась, что объясняет, почему интуитивное питание работает не у всех

Очень полезная книга! Думаю, станет для меня настольной на ближайшее время.

информативно, емко. хорошие советы

Не о чем. Сто раз известные прописные истины или собственная классификация, которая вызывает много вопросов. Не стала бы её никому рекомендовать.

обо всём и ни о чем

На первый взгляд название книги показалось мне банальным и даже опасным, но когда я прочитала аннотацию к книге, моё решение изменилось.
я очень благодарна автору за её труд и старания по написанию книги, её смвслы оказались очень важными для меня.
я бы сказала, что моя инфа "профессионала" наконец встала на полочки, а кубик-рубика как похудеть просто сложился сам. и вопрос похудения просто закрылся внутри меня.
Выполняла 30% заданий для самостоятельной работы и это ну прям очень полезно оказалось и доступно.
и почему я читала книги только о самом питании, но не о психологии питания.