Цитата из книги «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

«Оптимальная сытость» — это полное отсутствие чувства голода; ощущение полного, но не чрезмерного удовлетворения пищей и возможность забыть про еду на несколько часов.