Цитата из книги «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

Упражнение для самостоятельной работы Понаблюдав за собой, составьте свою шкалу голода, где 0 — «нет голода, даже не вспоминаю про еду», а 10 — «сейчас в обморок упаду от голода». Запишите свои ощущения напротив каждого числа, дайте этим состояниям названия. Чисел может быть меньше десяти, но не менее пяти.