Цитата из книги «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

Упражнение для самостоятельной работы Бывают ли у вас приступы переедания, когда вы едите очень много, до боли в животе? Знакомо ли вам чередование периодов: диета–срыв–диета? Случается ли, что вы планируете сесть на диету, а накануне сильно переедаете?