Аудиокнига «Философия питания» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Анастасии Шардаковой, читает Александра Максимова
Философия питания

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(1 оценка)

Философия питания

4 час. 3 мин.

109 Мбайт

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги!

«Философия питания» – это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений!

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

• как связаны питание и качество тела;

• как добиться результата, не считая калории;

• что такое принцип магической тарелки;

• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

• как выработать пищевые привычки;

• как справиться с РПП и булимией.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Философия питания» автора Анастасия Шардакова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Философия питания» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2023
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
21 ноября 2023
ISBN (EAN): 
9785171437961
Правообладатель
7 228 книг