Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
14 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2023 год
12+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 672 000 книг
Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности - вечных спутников стресса.
читайте онлайн полную версию книги «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» автора Анастасия Решетникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке