Цитата из книги «Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача»

Итак, первое, что нужно сделать, – это сказать себе вслух: решение принято. Именно вслух, громко. Так работает наш мозг – психологические установки и речь связаны между собой. Так же, как и движение. Эти особенности мозга, кстати, на всю катушку используются в нейролингвистическом программировании. Якорение – не фокус, а знание нейрофизиологии.