Цитата из книги «Диетологические глупости: Низвержение мифов»

Кофеин улучшает концентрацию внимания, двигательную активность. Его основное действие на организм — стимулирующее. Однако людям, которые просто занимаются спортом в фитнес-клубе, вполне достаточно кофеина в виде пары чашек хорошего кофе в день.