Цитата из книги «Диетологические глупости: Низвержение мифов»

Некоторые мифы, которые особенно бьют по вашему кошельку и здоровью, мы попробуем развенчать в этой главе. 1. Следует выпивать не менее 2 л воды в день. На самом деле количество выпитой за день воды, как и все, что связано со здоровьем, глубоко индивидуально. Если у вас проб­лемы с почками, то 2 литра в день могут сильно навредить. Сегодня врачи считают, что количество жидкости должно быть таким, чтобы человек не испытывал жажды.