#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя. ссылки из эпизода: блокнот Muji - muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html ручка Muji - muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html the 5-minute journal - intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal мой опыт ведения the 5-minute journal - anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - youtu.be/kb97vYqEIOo Alex Ikonn - instagram.com/alexikonn/ Alex Ikonn - youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA Mimi Ikonn - instagram.com/mimiikonn/ Mimi Ikonn - youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig gratitude diary - alpinabook.ru/catalog/book-557713/ Варя Веденеева - instagram.com/varyavedeneeva/ мои списки хорошего - anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october видео Ани Федяевой про практику благодарности - youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI ежедневник 52 weeks - shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks 365 done - 365done.ru/; instagram.com/365done.ru/ приложения: the 5-minute journal - intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app daylio - daylio.webflow.io/ stoic. - stoicroutine.com/ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ️автор обложки - instagram.com/dukhovnaya/ ️автор трека - soundcloud.com/djagya staring by muted is used in this episode - artlist.io/song/2810/staring