#11 осознанность, йога и медитация + Катя Гайдут и Настя Грабович

рассказываю о том, какие проблемы и трудности привели меня к изучению осознанности и благодарности. говорю про письменные практики, йогу и медитацию. кроме меня, в этом эпизоде ты услышишь Катю Гайдут и Настю Грабович. они делятся своим опытом ведения более осознанного образа жизни, рассказывают про семинары йоги, на которые ездит Катя, и випассану, на которой впервые этой весной побывала Настя.

Катя Гайдут – instagram.com/katyagajdut/

youtube-канал Кати – youtube.com/channel/UC8yrR80BYeCWxNLTuEsWMuQ

подкаст Кати – anchor.fm/katerina74

Настя Грабович – instagram.com/grabovich_nastya

проект Насти – instagram.com/thegirltalkclub

все рекомендации из эпизода я собрала здесь – anastasiyamozgovaya.com/blog/obmozguem-11.

спонсор эпизода – шведский бренд Daniel Wellington.

используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы получить скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах. Промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington

становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)

мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

автор обложки – instagram.com/dukhovnaya/

автор трека – soundcloud.com/djagya