Осознанность (mindfulness) — самый популярный (и самый прибыльный) тип медитативной практики в наше время. Основные принципы: быть «здесь и сейчас», осознавать свои эмоции и физические ощущения, принимать собственные мысли, при этом не осуждая.
О проекте
О подписке