Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.

Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Йога без травм» автора Анастасия Ковалева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Йога без травм» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания:: 2020

Дата поступления:: 27 ноября 2020

ISBN (EAN):: 9785907403109

Чтец

Жанры

Темы

самосовершенствование

Правообладатель

Книжное издательство Бабицкого

123 книги

Опубликовать свою книгу

Отзывы на аудиокнигу «Йога без травм»

ganaev...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

В данной кисе подробно, и при этом понятным языком описываются анатомия, основы биомеханики, техника безопасности при выполнении асан, наиболее частые травмы, а также способы их избежать в своей практике. Рекомендую к прочтению всем интересующимся йогой, вы наверняка найдёте для себя что-то новое!

19 ноября 2024