В данной кисе подробно, и при этом понятным языком описываются анатомия, основы биомеханики, техника безопасности при выполнении асан, наиболее частые травмы, а также способы их избежать в своей практике. Рекомендую к прочтению всем интересующимся йогой, вы наверняка найдёте для себя что-то новое!
- Главная
- Йога
- ⭐️Анастасия Ковалева
- 📚«Йога без травм»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.4
(5 оценок)
Йога без травм
3 час. 25 мин.
188 Мбайт
2020 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Йога без травм» автора Анастасия Ковалева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Йога без травм» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 27 ноября 2020
- ISBN (EAN):
- 9785907403109
Чтец
Наташа Белкина
Поделиться
ganaev...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
19 ноября 2024
Поделиться
Автор книги
О проекте
О подписке