Цитаты из книг автора «Анастасия Колендо-Смирнова»

Правители». Главная ценность – власть, влияние, значимость в мире, истории. Не особенно важны деньги, не значимы эмоции и социальные связи, не важна суть и устройство тех или иных явлений. Важны глобальные значимые поступки в мировой истории, или истории компании, страны, города и.т.д. «Т

архетип. Его официальное определение в психологии – «структурный элемент коллективного бессознательного». Говоря проще, это образы, идеалы, представления, понятия, которые для отдельно взятого человека не имеют реального образца или прототипа. Архетипы, как правило, отображены в сказках, легендах, мифах, прочих фольклорных источниках. Они встречаются во все времена и у всех народов, от примитивных племен до высокоразвитых цивилизаций. Я не люблю разделения людей на группы, но мне очень импонирует то, как подает эту тему Лариса Ренар, в свою очередь, опираясь на учение Виктора Гуленко, а он – на классический юнгианский подход. Этим тут и поделюсь, исказив ее учение своим представлением о нем.

идеале еще и простить того человека, так как обида сильно привязывает. Но это лучше сделать со специалистом. Самостоятельно – это достаточно долго, так как нужно пережить определенный спектр чувств и максимально их выразить. Если коротко и самостоятельно, то хорошо бы написать письмо этому человеку с выражением всех своих чувств к нему. Так же можно и нужно побить посуду в специально отведенном для этого месте или поломать коробки картонные и/или побить подушки, покричать в подушку или в лесу. То есть, просто выражать все чувства, связанные с этим человеком, вовне и мирным способом. Если вы занимаетесь искусством или спортом, это хороший способ выражать эмоции: в картинах, музыке, стихах и т.д. Настоящее прощение приходит только тогда, когда весь спектр чувств выражен.

Придумать и ввести в свою жизнь новые привычки, чтобы занять то время, которое связывало вас с этим человеком. Например, каждое утро вы готовили ему завтрак, а теперь, просыпаясь утром, страдаете, от того, что больше нет ни его, ни привычного действия. Создайте новую привычку и воплощайте ее 21 день подряд. Именно столько только нужно для приобретения нового навыка. Например, можно ввести обливания по утрам и зарядку. Желательно делать что-то такое, чего вы прежде никогда не делали. Чтобы меньше думать о старых привычках, можно использовать еще такую мини-уловку – надеть канцелярскую резиночку на руку и бить себя ею при появлении мыслей о старых действиях и сожалениях о них. Так, очень просто отучить себя от чего-то ненужного на поведенческом уровне. В какой-то момент организм начнет «осознавать», что эти «мысли» вызывают физическую боль, и перестанет их так часто «запускать».

И не оставляйте это в списках, воплощайте в жизнь!

Далее вопрос как – я могу удовлетворять эту потребность без него? Вытягиваем по одной карте столько, сколько понадобится, записывая увиденные ответы. То

уть работы заключается в том, что, когда вы смотрите на картинку, вы видите то, что видите только вы. То есть, другой человек на этой же картинке видит нечто другое. А еще больше будет отличаться восприятие картинки, если перед тем, как посмотреть на нее, задать себе какой-то вопрос. По сути через картину и образы на карте мы общаемся с нашим подсознанием и обходим логиче

Придумать новые пути удовлетворения своих потребностей, которые прежде удовлетворял этот человек (либо вы с его помощью). Для этого нужно составить их списки и подумать, на что их заменить.

3. Где и в виде чего в пространстве можно представить знание о том, что жизнь без того человека продолжается? Может, это звезда в шаге от вас или белый шарик в голове? Что бы это ни было, пригласите это войти в ваше тело – в то место, где прежде был объект из пункта №2. И наблюдайте за тем, как это

2. Представьте, что эти отношения оставили в вас какой-то след. Где и в виде чего он ощущается в теле? Например, нож в спине или вас засыпало осколками рухнувшего замка? Что и в виде чего вы ощущаете в теле? Обнаружьте это и разрешите этому объекту покинуть ваше тело. Просто дайте себе внутренне такое разрешение и после наблюдайте за происходящим в ощущениях и воображении. Позвольте этому предмету покинуть ваше тело полностью, далее переходите к следующему этапу упражнения. 2.