Но есть одно простое и очень наглядное упражнение, которое я прошу всех выполнить в начале. Расслабьте и бросьте спину, дайте ей скруглиться. Так большинство людей сидит за едой, перед телевизором, в машине. Не меняя положения, попробуйте сделать глубокий вдох. Воздух словно застревает, не проходит, дети мне даже говорят, есть ощущение, что давишься. А теперь максимально вытяните позвоночник, расправьте плечи, раскройте легкие, грудную клетку и сделайте глубокий вдох. Ого, сколько помещается воздуха! Как легко и приятно он входит! Больше детям не приходится объяснять, почему мы выпрямляем-выпрямляем-выпрямляем спину. С