Цитата из книги «Привет, Солнце! Йога + образ жизни для здоровья, счастья и развития детей»

Эта пранаяма – одна из самых тонких и самых полезных. Она уравновешивает работу правого и левого полушарий мозга, регулирует работу симпатической и парасимпатической нервной системы, очищает на физическом и эмоциональном уровне.