В родах есть много разных вариантов для помощи себе и более мягкого проживания ощущений. Дам несколько советов: • коленно-локтевая поза или наклон вперед, когда мы переносим вес тела на какую-то опору, помогают снять нагрузку с поясницы и глубже расслабить об