Цитата из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

3 Поднимите левую ногу, максимально напрягите все ее мускулы, полностью переключите на них внимание. Очень медленно – дважды, трижды, сколько хватит сил – пройдитесь по ней взглядом от стопы к бедру и обратно. Затем дайте ноге упасть